こんにちは！ 筋トレアドバイザーの ゆうしんです。 誰しもが 「しんどい」こと したくないですよね？ トレーニングをしている人って 「しんどい」 生活をおくってそうですよね！？ でも、 本当に凄い人は 楽をしているんです。 今回は、 イケメンボディーが…

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こんにちは！ 筋トレアドバイザーの ゆうしんです。 みなさんは腹筋を 鍛えていますか？ 「やっているけど 全然つかない！」 そうですよね！ 腹筋は身体の中でも 脂肪が多く、 筋肉がつきにくい 場所でもあります。 「じゃあ、やっぱり 相当頑張らないと、、…