自分だけが楽して鍛えあげる！？イケメンボディーがおくる極秘の私生活とは？

こんにちは！

筋トレアドバイザーの

ゆうしんです。

誰しもが

「しんどい」こと

したくないですよね？

トレーニングをしている人って

「しんどい」

生活をおくってそうですよね！？

でも、

本当に凄い人は

楽をしているんです。

今回は、

イケメンボディーがおくっている

私生活を紹介します。

私も、

身体を鍛える時

楽をすることなんて

考えたことがなかったです。

トレーニング中は、

毎日トレーニングに良い、

食事だけをとったり

明日はなんのトレーニングを

するかを考えたりして

「頭が痛い！」

 ですよね。

毎日ストレスになります。

しかし、

これを知ってからは

『生活を満喫』

することができました！

ストレスなく

毎日を過ごせるようになり、

毎日楽しく過ごせるように

なりました。

そのおかげで、

どんどん

『イケメンな身体』に

なっていきます。

こんな生活をおくる前は、

毎日

『ストレスの連続』

でした。

ストレスをためてしまい

モチベーションまで

下げてしまいました。

そうして、

「トレーニングやめたい」

と思うことまでありました。

結果

身体の変化にもあらわれ、

「おかしい」

と思うほどに、

トレーニングの成果も

落ちていきました。

こうならないために、

極秘の私生活を

お教えします。

その私生活とは！？

毎週１日は

趣味の時間を作ることです。

1日趣味の時間を

作ることで

ストレスをフリーに

することができ

『モチベーション』にも

繋がっていきます。

具体的に、

おすすめの趣味に

すればよいかをまとめました。

①カラオケ

カラオケは大きな声をだして、

ストレスを発散させます。

②スポーツ

スポーツは、普段使わない

筋肉を使えるので

トレーニングとしても効果的

③睡眠、寝ること

睡眠は人間にとって

最も必要なことです。

1日ベットでぐったりも

必要です。

このことを忘れないように

してください。

今すぐ、

予定を確認しましょう。

スマホの予定表を

今すぐ確認して

週に1日は

趣味の時間を作りましょう。

趣味の時間を作っていけば、

ストレスのない

生活をおくることができます。

そうして、

『自分だけが楽をして』

生活をしましょう。

今忘れてしまえば、

「ストレスばかり」

の生活で

きっと

「楽しくないトレーニング」

が待っているだけです。

趣味の時間を作って

楽しい生活をおくりましょう。