『毎日コツコツやるだけで、ムキムキでカッコイイ体に！！』女性に100％モテるようになる！？トレーニング方法とは
こんにちは！
筋トレアドバイザーの
ゆうしんと申します！
今回は
毎日少しずつやるだけで
『カッコイイ体』
になるトレーニング方法を
お教えします。
このトレーニング方法を、
継続して行うだけで
理想とする
『ムキムキでカッコイイ体』
を作ることができます。
拒んでいた、
海に行くことや
プールも
自分から
「行きたい！！」
と思えるようになります。
海にいっても
周りから
「あの人カッコイイ体してる！」
と言われたり
異性からは
「体触らせてほしい！！」
なんていわれることも
あるでしょう。
私も実際
このトレーニング方法を
やりはじめてから
異性から
『チヤホヤ』
されるようになり、
「かっこいい」
と普通に言われるように
なりました。
この方法を知る前は、
誰にも見せられないような
『だらしない体』
でした。
そして、
自分に自信が持てなかったので
人前に出るのも嫌いでした。
そうすると
周りからは
「付き合いが悪い」
「私のこと嫌い？」
なんて言われ
始めてしまいました。
しかし、この方法を
知るだけで、
生活が変わり
「この方法を知って本当に良かった」
と思い返すはずです。
そうなるために、
今からお話しする方法を
絶対に覚えてください。
その方法とは
『バックエクステンション』
と言われる
バックエクステンションは、
脊柱起立筋を重点的に
鍛えるトレーニングで
姿勢から美しく
カッコイイ体を構築します。
そのトレーニング
『バックエクステンション』
のやり方をステップごとに
お教えします。
ステップ①
うつ伏せで手は頭の上に
足は肩幅の半分ほど開く
ステップ②
体を反らす
その時足も同時に
軽く上げる
ステップ③
数回繰り返す
この方法は絶対に
忘れないでください！
これを繰り返すだけで
『カッコイイ体』を
手に入れることができます。
今すぐこの方法を
覚えてください！
覚えるだけでは
忘れてしまうので、
今すぐスクショして
スマホの
待ち受けにしてください。
そうすれば、
異性に
『チヤホヤ』
されること間違いないです。
忘れてしまえば、
もう『カッコイイ体』を
手に入れることはできません。
もし、
少しでも
やってみたいと思ったら
今すぐ挑戦
してみてください。
